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昨年の１１月からスポーツジム（？というのか？）に通ってます。
週に２〜３回しかいけないのですが、まあ続けています。 メニューは ストレッチ１５分 バイク ３０〜４０分（autoで心拍数１２０keep） 筋トレ ３０分 です。 体重は78kgから74kgまでは減ったのですが、 その後減りません。 体脂肪は25%から20%まで落ちてきました。 脂肪が燃焼して、筋肉が付いてきたと考えることにします。  |
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by ワシワシ
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・４−３−３に異議あり vs鳥栖 (05/22)
・vs横浜FC 勝ちきれたぜ！ (05/06)
・vs熊本 記事を書く気力もない (05/01)
・vs愛媛 勝つことは勝ったが、、、 (04/27)
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・ by RFC (10/30 19: 44)
・ by R (08/19 22: 53)
・またやろう by 海豚 (07/19 02: 35)
・こんばんは。 by す〜。 (07/16 23: 58)
・ by とりすが (07/16 01: 26)
・戦術魂は日本サポ界の鏡 by エアガン青年 (06/02 18: 54)
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