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なかなか減らない
2005年01月29日 (土) | 編集 |
昨年の11月からスポーツジム(?というのか?)に通ってます。
週に2~3回しかいけないのですが、まあ続けています。

メニューは
ストレッチ15分
バイク  30~40分(autoで心拍数120keep)
筋トレ  30分
です。

体重は78kgから74kgまでは減ったのですが、
その後減りません。
体脂肪は25%から20%まで落ちてきました。
脂肪が燃焼して、筋肉が付いてきたと考えることにします。


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# | 2005/01/29 09:34 | 健康 | Comment (0) Trackback (0) |
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